Французская косметолог Мадам Эвелин Гантер-Печот розработала гимнастику разрядки и роз тяжки лица, которая дает заметный эффект уже спустя несколько дней занятий и, вместе с тем, совершенно безопасна, и не имеет ограничений в возрасте.

Упражнения лучше делать каждый день или 4-5 раз на неделю! Разглаживание носогубной складки

С помощью данного упражнения можно сделать щеки более упругими и поднять их. В упражнении задействованы большая (тянет в сторону и вверх уголки рты) и малая (тянет вверх и наружу верхнюю губу) скуловые мышцы, а также тянущая уголки рта назад и наружу мышца смеха.

Выполнение:

♦Указательные пальцы поместите на верхний край скуловой кости, закрыв глаза и сосредоточившись на мышцах.

♦Улыбнитесь так, чтобы улыбка получилась за счет напряжения щек, а не растяжения губ.

Попытайтесь ощутить напряжение щечной мышцы, что крайне важно. В наиболее напряженном положении нужно замереть на одну минуту.

Важно:

Сосредоточьтесь мысленно на ощущениях в щеках.

Укрепление верхнего века и височной мышцы

Это упражнение заставляет работать двигательную мышцу верхнего века, также бездействующую в обычной жизни височную мышцу, очень важную для сохранения овала лица.

Выполнение:

♦Закройте глаза и широко распахните их, проследив за тем, чтобы брови остались на месте.

Важно: Выполняя это упражнение, задействуйте только глаза, не поднимая брови!

Приложив легким движением к вискам пальцы во время выполнения, вы сможете почувствовать напряжение височной мышцы.

Укрепление носа

С помощью данного упражнения можно немного укрепить верхнюю губу, укрепить хребет носа и приподнять кончик носа. В упражнении задействованы симметричные мышцы, имеющие сложное название: глубокий и поверхностный двигатель крыла носа и верхней губы. При помощи этих мышц подтягивается верхняя губа и крылья носа.

Выполнение:

♦Указательные и большие пальцы обеих рук поместите на лице так, словно вы смотрите в бинокль: полукругом.

♦Указательные пальцы должны лежать на бровях, а большие – захватывая носогубную складку, заканчиваться на крыльях носа.

Пальцы следует придавить достаточно сильно, создавая сопротивление вероятным заломам.

После этого «брезгливо» сморщите нос, приподнимая верхнюю губу.

В максимально напряженном положении замрите на 3-5 секунд. Теперь можно расслабиться.

Упражнение следует повторить десять раз.

Важно: Следите за тем, чтобы давление пальцев было достаточно сильным и предохраняло лицо от появления заломов.