Как только самолет взмывает в небо, многих людей охватывает тревожное чувство. Дискомфорт до или во время полета испытывает каждый из нас, но особенно страшно бывает тем, чье воздушное путешествие происходит в первый раз.

Психологические уловки, которые помогут вам побороть аэрофобию.

Заранее подумайте, что может сделать ваш полет более комфортным: одним людям удобнее летать в ночное время, а другие предпочитают дневные перелеты. Покупая билет, учитывайте разницу во времени. Пройдите онлайн-регистрацию, которая позволит вам не подвергать себя дополнительным волнениям перед полетом.

Одно из главных правил для аэрофоба: никогда не использовать спиртные напитки в качестве успокоительного. Пониженное давление и сухой воздух на борту, подкрепленные порцией виски, мгновенно опьяняют, усиливая волнение. А затем наступает похмельный синдром…

Если побороть страх перед полетами самостоятельно не получается, всегда можно обратиться за помощью к специалистам. Существуют специальные виртуальные тренажеры, позволяющие освоиться с чувством полета. А бывшие стюардессы и пилоты частенько ведут специальные курсы для тех, кто боится летать.